片頭痛と食べ物

片頭痛と食べ物

普段の生活の中で食事をしていくことは必要不可欠。
美味しくて、使用のあるものを毎日食べることで、健康的な体を気づき、日々の生活を快適に過ごすことができる。

 

ただ、毎日食べている身近な食べ物でも、意外にも頭痛を誘発するものもあります痛みの発作や悪化を防ぐには毎日の食生活を見直すだけで軽減することができるし、むしろ頭痛をやわらげるのもあります。

 

そこで、こちらでは片頭痛をひどくする食べ物や逆に痛みを和らげる食べ物に焦点をあててご紹介していきたいと思います。

片頭痛と食べ物記事一覧

片頭痛とオリーブオイル

料理を作るときに、オリーブオイルを利用するとダイエット効果や便秘改善にいいといわれます。サラダ油よりも油の量が違うために、体内の脂質になりにくく健康的なんですね。特に、このオリーブオイルをパスタに使ったり、ドレッシングを利用するときにもお世話になっていました。ただ、片頭痛の痛みがあるときは使えません...

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片頭痛と柑橘類

少し前までは、「頭皮の薄毛に悩んでいるのは男性」というイメージが強かった。しかし、現在では女性にもストレスやホルモンの影響で薄毛に悩む人が増えているそうです。そこで、利用するのが「柑橘類」。女性専用で柑橘成分を配合した育毛剤が色々と販売されていますが、フルーツの柑橘類「みかん、オレンジ、レモン、グレ...

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片頭痛とチーズ・ハム

小さいころから好きだったチーズ。私は「とろけるチーズ、さけるチーズ」などが大好きで、おやつを食べるよりもチーズを食べるのが大好きでした。このチーズと合わせて食べてよりおいしくなるのがハム。しっかりとした食感でおいしくお酒のつまみにもってこい。・・・しかしこの「チーズとハム」も片頭痛によくないのです・...

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片頭痛「安心な料理」

片頭痛の人には「和食」がおすすめですね。「野菜、大豆製品、魚介類」など、和食によく使われる食材には、血管拡張作用のあるものが少ないからなんです。それから、片頭痛の予防効果が期待できるビタミンB2やマグネシウム、血管を健やかに保つ食物繊維を無理なくとれるのでおすすめです。マグネシウム大豆、ごま、ひじき...

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