本当はおいしい「チーズとハム」

痛みを強くする食べ物

小さいころから好きだったチーズ。私は「とろけるチーズ、さけるチーズ」などが大好きで、おやつを食べるよりもチーズを食べるのが大好きでした。

 

このチーズと合わせて食べてよりおいしくなるのがハム。しっかりとした食感でおいしくお酒のつまみにもってこい。

 

・・・しかしこの「チーズとハム」も片頭痛によくないのです・・・・

 

チーズ

このチーズは”白い肉”と呼ばれるほど良質なたんぱく質の食品。でも、これもまた血管拡張物質のチラミンを多く含んでいる。

 

チラミンを多く含む食べ物

チーズ、バター、ヨーグルト、柑橘類、味噌、醤油、チョコレート、レーズン、バナナ、ナス、など

 

片頭痛に悩んでいる人は、決して食べてはいけないわけではないが、食べ過ぎることで痛みがどんどんとひどくなってしまいます。食べるようや食べる日を計画的にしたいもんです。

 

ハム

それから、チーズの相方である「ハム・サラミ」二は、発色剤が添加されていることがあり、発色剤として使われている亜硝酸ナトリウムに血管を広げる作用があります。

 

亜硝酸ナトリウムを多く含む食べ物

タラコ、イクラ、ソーセージ、食肉製品

 

頭痛の痛みを和らげるためにも、毎日食べるのはやめておきたい所です。

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